quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Um Feliz Natal aos Alunos e Famíliares!


Quero neste Natal
desejo não somente que tenha muitas felicidades neste dia

Mas sim que milagres te dominam,
E te faça perceber que Natal
Não está somente na virada do dia 24 de Dezembro para o dia 25,
Mas está em todos os dias do ano.

Nesta virada está apenas a concretização de todos os desejos Feitos durante todo o ano que se passou.
A noite de Natal é fantástica
A cidade fica toda iluminada,
As pessoas sorridentes,
E em instante tudo fica em paz...

O Milagre do Natal
Está no nascimento de nosso salvador Jesus Cristo,
Ele com toda certeza não deseja um único instante de paz,
Mas deseja que todos tenham um milagre dentro de si.

O céu se ilumina,
Em homenagem a este dia tão sagrado entre todas as famílias.
Os pedidos são de prosperidade, paz e amor...
Mas se Natal é todos os dias do ano,
Por que então deixar para desejar felicidades
Somente em um único dia destes 365???

O Milagre de Natal está no sorriso que no dia-a-dia
Encontramos nas pessoas andando nas ruas,
Nas crianças brincando,

Enfim O Milagre Natalino está no desejo de cada um de ser feliz.

Pois Milagres existem sim,
Principalmente com tamanha benção de Deus,
Muitas Glórias,
Conquistas e
Emoções podem ser desejadas
Pois o Natal do dia 25 está chegando,
Faça seus desejos e acredite em todos eles,
Pois estão prestes a se concretizar nesta noite especial...

FELIZ NATAL!!!

E MUITA PROSPERIDADE NESTE DIA
E EM TODOS OS DIAS DO ANO QUE ESTÁ PRESTES A NASCER!

Feliz Natal Filhos Amados!
Oss.

O Significado do Oss


A saudação OSS do Karate é formada pela expressão “OSU”,  que significa pressionar e pela expressão “SHINOBU”, que significa suportar.  Transmite a idéia de pressionar a si mesmo e suportar a pressão imposta, que resultaria em perseverar sob pressão.
Foi criada na Escola Naval Japonesa e para o Karateca, a expressão OSS é a palavra mais importante, pois são implícitos na expressão, sentimentos de agradecimento, desculpas, cumprimento etc. É uma expressão que resume o espírito do Karate e portanto, não pode ser emanada de forma simples e banal, mas, com vigor e sentimento.
A Palavra Oss, de origem japonesa, tornou-se praticamente uma linguagem veicular no mundo do Karatê, comprendida e trocada no meio de numerosos praticantes de varias nacionalidades, não somente nas ocasiões de encontros cotidianos, mas também para substituir as expressões tais como: Muito obrigado, Prazer, Até logo, Ouvi, Compreendi, etc.
Ela deve ser emitida do baixo ventre e ser acompanhada de uma saudação apropriada, que denote respeito, simpatía e confiança ao próximo.
Oss, transcrição fonética, se escreve, de fato, com dois caracteres chineses.
O primeiro caracter, que significa literalmente pressionar, simboliza o espírito combativo, a importância do esforço e de afrontar todos os obstáculos, forçar o caminho e avançar com uma atitude positiva e imutável.
O segundo caracter, que significa sofrer, exprime a coragem e o espírito de perseveraça; soportar as dores e resistir os momentos de depressão com paciência e sem renunciar, guardando sempre o moral alto.
A juventude possui estas capacidades físicas e morais para afrontar todas as provações, é isto que define a juventude, entre tanto elas serão mantidas e desenvolvidas somente por um esforço cotidiano perseverante.
O talento não tem nenhum valor sem o trabalho.
A expressão Oss chama os jovens ao esforço máximo para que eles tomem uma resolução, se comuniquem e se encoragem mutuamente, estando depois assim educados para escolher seu caminho e vocação.
Quando ela foi empregada pela primeira vez, entre alunos da Escola Naval Japonesa, já evocava seus princípios.
A palavra Oss não deve ser pronunciada levianamente. Desde já reexamine sua atitude, postura, estado de espírito, pronunciação e sua harmonia.
O busto se declina sempre mantendo o tronco reto, queixo retraído, articulando então a palavra.
O movimento, a respiração e a articulaçao assim executada contribuem para preencher o baixo ventre com o Ki e a força. De acordo com principios de AUN, quando se emite Oss a respiração e o som são IN. AUN, um método de respiração  para atingir a harmonia com o universo, significa Céu e Terra, Yin e Yang, Inyo, os quais são componentes opostos (elementos positivos e negativos), conformam nosso Universo.

Karate-do: luta ou arte?


Luta, em bom vernáculo é: “combate entre duas ou mais pessoas, com armas ou sem elas, com intenção de subjugar, por em fuga ou matar”, o sentido mais “pesado” e direto podendo também ser entendido como “qualquer forma de competição de forças e de habilidades”.
Quando se usa este termo, a maioria das vezes o que se quer trazer à tona é um clima de ignorância e falta de civilidade, pois se entende que pessoas civilizadas tenham outras vias para resolver suas questões que não a pugna (luta).
Os esportes que se refiram mais à cultura corporal associada ao confronto físico tem seus detratores que se arvoram em argumentos vários e buscam por todos os meios impedir sua divulgação ou ao menos sua popularização no que toca à prática.Ocorre que os argumentos válidos citados por estes críticos sérios não são genéricos mas específicamente contra o nocaute e as pancadas repetidas na cabeça que, comprovadamente estão associadas a degeneração precoce e incurável (até o momento) das funções motoras com surgimento de doença caracterizada pela diminuição da coordenção muscular, aumento do tônus (força básica de um músculo) e tremores.
O karate-do é a evolução de uma forma de luta muito eficiente surginda em Okinawa que salvou as vidas e as propriedades dos seus praticantes por muito mais que uma ou duas vezes e no aspecto marcial decidiu a favor dos Okinawenses muitas lutas onde o troféu era a vida, mas com a paz, tornou-se instrumento de elevação espiritual e de educação em detrimento deste aspecto que teve sua época e papel: ou seja: o karate-do foi uma luta em sua origem que se converteu em sistema de aprimoramento pessoal.
Arte tem muitos significados possíveis e destaco “saber ou perícia de empregar meios para poder obter um resultado” e “complexo de regras e processos para obtenção de um efeito estético determinado” e se encaixa exatamente no conceito moderno do karate-do que busca tanto um resultado específico, no caso, a melhoria dele mesmo como também o aperfeiçoamento do seu gestual (beleza plástica dos movimentos).
Os resultados esperados pelos grandes Mestres de Karate são os seguintes: a) controle de suas emoções, b) controle de seu corpo, c) melhoria de suas virtudes de convívio social, d) paz de espírito.
Nesta lista falta a habilidade de confronto em situação real dirão alguns, mas pregunto: e precisa? Para que confrontar? Para que ter que mostrar o que a história já mostrou? Para alimentar mais a nossa já grande vaidade?
No mundo civilizado há sempre 3 partes num confronto : a nossa, a outra e a certa. Nenhum confronto produz nada de bom…
Pode parecer confuso que os adeptos de uma arte conhecida pela sua extrema eficiência tenham este tipo de pensamento, mas é por isto que ela é tão eficiente.
O karate-do não tem propósito de formar lutadores, mas sim cidadãos honrados. Não busca desenvolver a força bruta, mas a inteligência. Não trabalha a ferocidade ou os meios de subjugar, mas as qualidades que fazem a pessoa merecer e manter a consideração pública.
Quem apoia o karate-do não está apoiando uma luta, mas  um instrumento de melhoria da sociedade tanto no que toca à sua saúde física como no que toca à sua saúde mental pelo combate ao stress e pelo desenvolvimento das relações pessoais estáveis.

TREINOS DE RENDIMENTO 2013


Armas do KARATÊ


Os ataques de braço e perna, as defesas e bases do KARATE, podem ser aprendidos rapidamente. Porém, para o aperfeiçoamento dessas técnicas, é necessário treiná-las arduamente por longo tempo, chegando, algumas delas, ser impossível atingir um nível ótimo de performance. Para tanto, o treinamento constante no sentido de auto superação e o conhecimento biomecânico e fisiológico do corpo humano, são fundamentais.
A investigação cientifica serviu para comprovar e aumentar a eficiência e eficácia dos golpes ensinados ao longo dos anos pelos antigos mestres.
Ao considerar a técnica como sendo o procedimento mais racional e econômico para alcançar o objetivo e levar a efeito as técnicas do Karate, faz-se necessário observar alguns aspectos que consideramos fundamentais, que são: Forma, Kime, Quadril e Respiração, que para efeitos didáticos, apresentamos separadamente.
1. FORMA
Conforme Nakayama (1987), a aplicação dos golpes com postura adequada é fundamental pois, no momento do impacto, se produz um forte contra-impacto (Ação e Reação, terceira lei de Newton), que para suportá-lo é importante a firmeza das articulações.
Para a obtenção do máximo de potência, é necessário ter equilíbrio e estabilidade, o que é alcançado com uma forma ou postura correta. Consideramos forma correta o posicionamento equilibrado do corpo desde a base de sustentação ate o ponto de contato com o adversário.Quanto à base, é importante ter-se em conta que ao abaixar muito o centro de gravidade (base excessivamente longa), alcança-se maior equilíbrio, mas re-duz-se a imobilidade. Portanto1 é importante a utilização de uma base firme, porém elástica, que possibilite deslocamentos rápidos sem comprometimento do equilíbrio e da estabilidade.
2. POTÊNCIA ou “KIME”
Para dominar o adversário, o karateca utiliza-se da energia produzida por sua musculatura. Segundo Nakayama (1987, p.16), a força eficaz no Karate é a força veloz (potência) “… aquela que se acumula com a velocidade”(…) “a força que a velocidade consegue concentrar no momento do impacto”.
Uma coordenação ótima entre a musculatura agonista (a que realiza o movimento) e a antagonista é importante para que haja velocidade na execução da técnica. Além disso, o aproveitamento máximo da trajetória e a concentração da força (contração de todo o corpo) no momento do impacto, são fundamentais para levar a efeito as técnicas do Karate.
Um ponto a destacar é que o excesso de contração durante a execução do golpe, diminui a sua velocida-de, diminuindo a potência final. Para reagir mais rapidamente, o karateca deve estar com a musculatura relaxada e em alerta.A contração máxima de todo corpo deve ser apenas na finalização do golpe, durante uma fração de segundo. Ela é a responsável pelo aumento da estabi-lidade das articulações para resistir ao impacto e contra-impacto.
3. USO DA CINTURA PÉLVICA OU “QUADRIL”
Elo de ligação dos membros inferiores ao restante do corpo, o quadril tem participação significativa nas técnicas de ataque e de defesa.
A cintura pélvica produz, em movimento de rotação, grande força centrífuga. Unindo a essa, a velocidade de membros superior ou inferior, multiplica-se a potência do golpe. “…no Karate-do. Os ataques tanto de braço como de perna, se realizam com o quadril e igualmente as defesas” (Nakayama,1987, p.18).
O encaixe do quadril ou retroversão da pelve, é responsável pela manutenção do tronco ereto, em posição de equilíbrio, evitando gasto desnecessário de energia.

Nos referimos aqui ao processo de entrada e saída do ar dos pulmões para troca de gases, atendo-nos à importância das fases de inspiração e expiração, na aplicação dos golpes de KARATE.
A execução do golpe é precedida pela inspiração normal. No instante do impacto realiza-se uma expiração forçada buscando a energização do tanden. A expiração forçada ocorre pela forte contração dos músculos do abdômen e tórax (interceptais internos) e coincide com o momento em que todo corpo deve estar cooperando para potencializar ao máximo o kime, aumentando a estabilidade das articulações e equilíbrio corporal na aplicação do golpe.